نسخه آخر و کامل Stretching Exercises برای موبایل
دسته بندی:
Stretching Exercises – Flexibility Training v1.1.9 – اپلیکیشن یادگیری حرکت های کششی و پیگیری انجام آن ها مخصوص اندروید نسخه پرمیوم برنامه با دسترسی به تمامی قابلیت ها تقدیم شما
حتما با حرکات کششی آشنا هستید و حداقل یکبار آن ها را در مدرسه، باشگاه و … انجام داده اید. حرکت های کششی را بیشتر افراد به صور غیر ارادی هنگامی که از خواب بیدار می شوند، انجام می دهند و با این کار حس تازگی در عضلات خود پیدا می کنند. انجام حرکت های کششی فواید بسیاری دارد. به طوری که کارشناسان ورزشی و پزشکان، انجام روزانه آن ها را توصیه می کنند. حرکت های کششی معمولا برای گرم کردن قبل از تمرین های ورزشی نیز استفاده می شود. حرکات کششی مانع از بروز آسیب دیدگی و سخت شدگی ماهیچه ها می شوند. همچنین از احساس درد و سخت شدگی ماهیچه در روز بعد که به دلیل ساخته شدن اسید لاکتیک در ماهیچه می باشد جلوگیری می کند. حرکات کششی می تواند از گرفتگی عضلات نیز جلوگیری کند. برخی از عضلات مانند ماهیچه های پشت پا بیش از سایر ماهیچه دچار گرفتگی می شوند. بدن به طور طبیعی در مقابل کششهای بیش از حد از خود واکنش نشان می دهد. از طریق انجام حرکات کششی فرد قادر می شود تا قابلیت انعطاف پذیری بدن خود را تا حد قابل ملاحظه ای افزایش دهد. این امر سبب می شود تا تمام قسمت های یک ماهیچه به حرکت واداشته شوند. این کار برای بدن سازها بسیار مفید است چرا که به دلیل خستگی و در هم پیچیدگی این امکان وجود دارد که ماهیچه ها احساس خستگی کرده و کل قسمت ها در تمرین ها فعالیت نکنند، اما با کمک حرکات کششی گرفتگی عضلات به پایین ترین میزان خود می رسد. Stretching Exercises – Flexibility Training عنوان یک اپلیکیشن برای یادگیری حرکت های کششی مخصوص سیستم عامل اندروید است که توسط گروه نرم افزاری Leap Fitness Group توسعه و به صورت رایگان در گوگل پلی منتشر شده است. این برنامه با ارائه انواع حرکت های کششی برای مقاصد مختلف، می تواند یک راهنمای کامل برای شما باشد، تا با انجام صحیح حرکات بهترین بهره را از آن ها بگیرید.
برخی از امکانات و قابلیت های برنامه Stretching Exercises – Flexibility Training اندروید :
- تمرین های کششی تمام گروه های عضلانی را در بر می گیرد و برای همه افراد ، آقایان ، خانم ها ، جوان و پیر مناسب است
- امکان ساخت تمرین های شخصی سازی شده با جا به جایی حرکت های مختلف و ایجاد روتین های تمرین
- راهنمای صوتی به همراه انیمیشن ها و آموزش تصویری حرکات
- کاملا رایگان و بدون هیچ ویژگی قفل شده
- بدون نیاز به هیچ گونه وسیله تمرینی. تمامی حرکات در خانه یا محل کار قابل انجام هستند
- یادآوری انجام حرکات برای تبدیل شدن این کار به عادت
- محاسبه و پیگیری میزان کالری مصرف شده
- ذخیره سازی روند پیشرفت
- نگهداری تغییرات وزن و نمایش آن با نمودار
اپلیکیشن Stretching Exercises – Flexibility Training یک برنامه عالی برای کسانی است که وقت کافی برای رفتن به باشگاه و انجام ورزش های حرفه ای را ندارند و می خواهند از درد گرفتن و ضعیف شدن عضلات خود جلوگیری کنند. Stretching Exercises بسیار پرطرفدار است به گونه ای تنها در گوگل پلی بالای 5.000.000 بار دانلود شده و با کسب رضایت کاربران اندرویدی توانسته است امتیار عالی 4.8 از 5.0 را از کاربران گوگلی پلی دریافت کند. هم اکنون می توانید نسخه پرمیوم این برنامه همراه با تمامی امکانات و قابلیت ها را از اپلیکیشن برتر به صورت کاملا رایگان دریافت کنید.
تغییرات نسخه 1.1.9
- ✱ Back up workout data to your account
- ✱ Optimize UI, improve user experience
- ✱ Fix bugs
